Большая коллекция учебной литературы,
                  презентации, истории болезней
Медицинский сайт, информация
            для студентов медицинского
Вход через VK
Вход через Google+
Статьи / Здоровый образ жизни / Скачать / RSS-лента

Вред курения

09.04.13, 11:24 Комментарии Комментарии

Сколько чернил пролито в рассуждениях о наиболее эффективных методах борьбы с курением! Почему все это не дает никакого результата?

Притягательность курения для многих связана с действием никотина, который обладает наркотическими свойствами. Как известно, сигареты делятся на классы в зависимости от содержания в них никотина. Человек, который выкуривает в день 20 сигарет с высоким содержанием никотина, перейдя на легкие сигареты, будет выкуривать их в два раза больше или вообще не сможет курить легкие сигареты, поскольку они "не дают настоящего вкуса", то есть необходимого наркотического эффекта. Таким образом, курение - это легализованная, разрешенная на определенных условиях наркомания.

Но дело не только в наркотическом эффекте. Вторую и важную роль в поддержании этой привычки играют психологические эффекты, бла­годаря которым курильщик до известной степени управляет своим вну­тренним состоянием. Некурящему трудно понять, что заставляет лю­дей курить. Между тем курильщик утверждает, что курение позволяет ему справиться со скукой, собраться с мыслями, снять стресс, удер­жаться от гнева. Как ни странно, но это действительно так. Курение оказывает и успокаивающее, и стимулирующее действие. В клиничес­ком эксперименте на добровольцах было показано, что испытуемые лучше переносили действие электрических разрядов, а в состоянии раздражения с большей легкостью сдерживали отрицательные эмоции.

Приведенные выше соображения, хотя и не оправдывают курение, объективно объясняют мотивацию к этому пристрастию.

Еще одно обстоятельство, которое обязательно нужно учитывать, ис­следуя вопрос о том, почему люди курят, — тонкая, изощренная, часто косвенная реклама, которая в России запрещена на телевидении, что в полной мере компенсируется «прессингом» на улице и в помещениях, где постоянно вывешены рекламные «послания». Это не вызывает удивления, поскольку в мире бизнес на курении табака оценивается в 100 миллиардов долларов в год. Буквально повсюду мы видим, как эта прибыль вкладыва­ется все в новую и новую пропаганду. Табачные компании выпускают спе­циальные газеты, где в прямой и завуалированной форме в голову челове­ка вбивается мысль, что можно курить «правильно» и «неправильно», что можно использовать «плохие» и «хорошие» сигареты. Табачные компании выступают спонсорами спортивных соревнований, создают новые рабочие места, организуют лотереи, в которых действительно иногда можно выиг­рать автомобиль или поездку в Париж на двоих. Но следует помнить, что все это стало возможным только потому, что миллионы и миллионы ку­рильщиков ежедневно выкуривают миллиарды сигарет.

Этот один из самых крупных пороков рода человеческого одновре­менно является и самым общепризнанным, так как, в отличие, напри­мер, от алкоголя и классических (нелегальных, неразрешенных в боль­шинстве государств) наркотиков, не губит свои жертвы в социальном отношении. Курение не делает своих поклонников бродягами и преступ­никами, а «только» вредит их здоровью.

Примеры неблагоприятного воздействия курения на организм человека уже набили оскомину, но все же попробуем привести наиболее показатель­ные из них Среди курильщиков (здесь и далее мы будем подразумевать, что курильщик в сутки выкуривает пачку, то есть 20 сигарет) вероятность смерти от острого инфаркта миокарда в 3-5 раз больше, чем у некурящих.

Подсчитано, и эти цифры многократно подтверждались результата­ми исследований, проведенных в разных странах, что с курением свя­зано 90 процентов заболеваний раком легкого, 75 — раком глотки, 68 — раком пищевода и 40 процентов — раком мочевого пузыря.

В то время как смертность от многих видов рака уменьшается (что основном обусловлено эффективностью терапии на ранних стадиях заболевания), смертность от рака легких, особенно среди женщин, уве­личивается. Исследователи в один голос связывают это с курением, ко­торое все более распространяется среди женщин. Ткань легких у жен­щин в большей степени чувствительна к канцерогенным веществам, чем у мужчин. В результате у курильщицы-женщины в 16 раз больше шан­сов заболеть раком легких, чем у некурящей женщины (у соответствую­щих групп мужчин это соотношение 10:1).

Какие можно дать рекомендации для тех, кто хочет (хотя бы в раз­говоре с самим собой) бросить курить, но не в состоянии этого сделать.

• Только задумайтесь: каждая выкуренная сигарета уменьшает вашу жизнь на 5,5 минут.

• Сразу и полностью отказаться от курения, действительно, спосо­бен лишь очень волевой человек. С какого-то момента он вдруг переста­ет мириться с добровольным медленным самоубийством и восстает про­тив эксплуатации табачными компаниями своего здоровья. Тем, у кото­рого отсутствует железная воля, можно рекомендовать существенно уменьшить количество выкуриваемых в день сигарет. Критическим ко­личеством является 20 сигарет в день. Выкуривающий 20 сигарет и больше ощутит на себе все последствия своего пристрастия к никотину. Выку­ривающие менее 20 сигарет в день и тем более существенно меньше этого количества, по сравнению с активными курильщиками, имеют неплохие шансы продлить свою жизнь и хорошее самочувствие.

• Наверное, идеальным вариантом для курильщика является отно­шение к каждой сигарете как к чему-то очень ценному, тогда каждый акт курения будет превращаться в некий моцион, оказывающий благо­творное влияние на настроение, способность к концентрации внимания и так далее. И таких действий на протяжении дня не может быть мно­го — два, три, от силы пять. Человека, выкуривающего до пяти сига­рет в день, скорее можно отнести группе некурящих.

• Как показывает статистика ООН, самыми курящими людьми на планете являются жители страны Папуа Новая Гвинея (курят 82,5 про­цента взрослого населения), а самыми некурящими — жители Эфиопии (курят 15,5 процентов взрослого населения). В этом отношении Россия (курят 29,5 процентов взрослого населения) попала во "вполне прилич­ную компанию" — она располагается между Канадой и Бельгией, рядом находятся Швеция и Израиль. Довольны вы этим или хотите что-нибудь изменить? В отличие от выборов президента, ваш личный голос не толь ко изменит «расстановку сил», но и во многом повлияет на вашу дальнейшую судьбу. Так что вы скажете себе?
© П. П. Лисовский, 2003
© ИД "ВЕСЬ", 2003


Поделись с друзьями
Просмотров: 911 | Рейтинг:

Оцените статью
Опрос
Какой курс вы уже закончили?

Первый - 16.8% (23)


Третий - 32.8% (45)


Пятый - 24.1% (33)


Я врач - 15.3% (21)


Только поступил(а) - 10.9% (15)


Архив »
Подслушано
ОМС в край обнаглели! С бесплатного приема, в стоматологии, убрали световые пломбы!!! Скоро уберут гуттаперчу!!!...
26.05.17, 22:34

Вот идёшь по улице — девушки в основном все красивые. Одежда чистая, отглаженная, модная. Хороший...
21.01.17, 21:31

Читать все »

Новые статьи

Можно ли работать беременной
Можно ли работать беременной
Почему для беременных важны умеренные физические нагрузки? В каких случаях будущая мама должна ограничивать себя в нагрузках?

Причины и способы избавления прыщей на лице
Причины и способы избавления прыщей на лице
Зачастую прыщи становятся главной причиной формирования комплекса неполноценности. Зациклившись на своей проблеме, человек начинает сомневаться в собственной привлекательности и теряет уверенность в себе.

Новые архивы

Центильные таблицы
Центильные таблицы
Содержит центильные таблицы для роста, массы тела, окружности головы и груди и массы от роста....

Фармакология - В.В. Майский
Фармакология - В.В. Майский
Фармакология, учебное пособие - В.В. Майский - 2003 г. Оглавление - часть 1 Оглавление - часть 2...

© Copyright 2013-2017 MedFaka.net Все права защищены
Инфрмация для правообладателей и правила сайта